vicios?

Alguns de nós certamente têm alguns vícios como fumar e beber bebidas alcoólicas. Será que este tipo de vicio prejudica quem quer ganhar peso? A resposta é sim, por isso, se realmente querem ganhar peso e não conseguem, tem de reduzir e se possível cortar mesmo com este tipo de vicio e ao fim dum tempo notaram diferença, pois ate mesmo o apetite começara a aumentar (mais no caso de fumadores que deixem de fumar). Aqui fica este meu conselho, apesar de eu saber que não e fácil, pois eu cortei no tabaco mas ainda não o deixei, mas espero vir a conseguir.