Batido Natural para antes e depois do exercício físico

Bem trago mais uma forma de preparar um suplemento de batido natural. Este batido e rico em proteína e fibra, ideal para antes e depois do exercício físico.
Ingredientes:
-banana;
-leite:
-3 claras de ovo;

Preparação:
Mistura estes 3 ingredientes triturando com a varinha magica, e esta pronto a tomar

Obs.: Devera ter em atenção a quantidade de vezes q o toma por dia, pois muitos ovos diariamente também fazem mal a saúde.Caso queria um batido um pouco mais grosso, meta mais um pouco de banana ou misture um pouco de Cerelac, também fica delicioso.